蓮子的8種神仙搭配，煮著喝超絕！寧心安神、健脾養胃，喝對效果拉滿！

蓮子+銀耳+紅棗（補氣養血小甜品）

食材清單：蓮子10克、紅棗5個、銀耳10克

做法：煮20分鐘，銀耳的膠質與蓮子的營養，讓每一口都充滿滋養。