狠人減肥法！7天輕斷食食譜親測掉10斤，這速度我驚了，減脂必存

✅ 全天吃大蝦（500g，去殼約30隻）

做法：

1. 薑片+蔥段+花椒鋪鍋底，加水燜3分鐘。

2. 料汁：3勺生抽+1勺陳醋+1勺香油+小米辣蒜末，蘸著吃鮮到舔手指！

Day4：黃瓜日（刮油天花板）