狠人減肥法!7天輕斷食食譜親測掉10斤,這速度我驚了,減脂必存

2025-06-26     開心果     反饋
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狠人減肥法!7天輕斷食食譜親測掉10斤,這速度我驚了,減脂必存

Day1:雞蛋日(消腫王炸)

✅ 全天吃雞蛋(6-8個,可分3頓)

做法:冷水煮8分鐘,剝殼蘸靈魂料汁。

料汁公式:2勺生抽+1勺陳醋+蔥花,酸辣開胃不膩!

Day2:玉米日(膳食纖維炸彈)
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