節後暴食救星！6杯果蔬汁幫你3天刮油5斤，趕緊收藏起來吧！

✅食材：蘋果1/2個（帶皮）+ 胡蘿蔔半根

✅做法：加100ml無糖豆漿榨汁，撒少許肉桂粉。

✅亮點：胡蘿蔔β-胡蘿蔔素護眼，蘋果果膠延長飽腹感。

注意：胡蘿蔔熟榨更易吸收，腸胃敏感者可蒸軟再打！

周四：養顏美白日｜蘋果番茄汁