節後暴食救星！6杯果蔬汁幫你3天刮油5斤，趕緊收藏起來吧！

✅食材：雪梨半個（去核）+ 黃瓜半節。

✅做法：雪梨切片+黃瓜切段，加150ml氣泡水打勻。

✅功效：雪梨膳食纖維清腸道，黃瓜維生素C抗氧。

口感：清爽微甜，喝完喉嚨超舒服，適合吃辣後救急！

周三：飽腹抗餓日｜蘋果胡蘿蔔汁