1個月狂甩3.8公斤！日女都靠「青蛙腿減肥法」躺著瘦下半身，根本梨形身材救星

青蛙腿減肥動作4：蛙腿開合

接下來是膝蓋做開合動作，雙腳懸空能增加難度，這個動作主要是收緊大腿內外側的肌肉，持續60秒，讓你的腿部曲線更顯纖細，

無論是穿裙子還是褲子，這樣的腿型都讓你更有自信，絕對是瘦腿的不二法門。