1個月狂甩3.8公斤！日女都靠「青蛙腿減肥法」躺著瘦下半身，根本梨形身材救星

青蛙腿減肥動作5：蛙腿拉伸

最後一個動作，雙腳腳跟併攏往上伸直，膝蓋打開，持續60秒，這有助於拉伸大腿和腹部肌肉，同時提升身體的柔軟度，

讓你在運動後感覺舒展且放鬆，整個過程中，身體的線條也更加流暢，讓人忍不住愛上這種感覺。