「吃飯八分飽」錯了！醫生提醒：過了60歲，吃飯要儘量做到這3點.

有一位77歲的患者，平時喜歡吃簡單的蔬菜和水果，幾乎不吃肉，尤其排斥高熱量的食物。

然而，他最近出現了很嚴重的貧血症狀，經常感到疲倦、無力，皮膚發黃，查血時發現鐵元素和B12維生素極度缺乏。

經過與患者的溝通，才知道他每天的飲食幾乎沒有肉類和蛋類，維生素B12幾乎是零，鐵質吸收也不足。

長時間的營養不均衡導致了他現在的貧血，甚至需要輸血來緩解症狀。