「吃飯八分飽」錯了！醫生提醒：過了60歲，吃飯要儘量做到這3點.

「吃飯八分飽」是許多人堅持的健康理念，聽上去似乎沒錯，甚至有些人堅信這是長壽的秘訣。

然而，到了60歲後，是否真的適合繼續堅持這種方式？

從臨床經驗來看，這個「八分飽」理論，可能並不是我們這個年齡段最適合的飲食方式。

那是不是一味吃得少，就能保持健康呢？

我看未必，今天我想給大家分享一些不同的觀點和更適合60歲以上群體的飲食方式。