「吃飯八分飽」錯了！醫生提醒：過了60歲，吃飯要儘量做到這3點.

吃飯不只是「少吃」，要關注營養的均衡

其實，到了60歲後，飲食的方式不僅僅是減量，而是要講究更為精準的營養管理。

我常常看到一些年紀大了的朋友過於強調吃得少，甚至一些老年人為了控制體重，忽視了飲食的營養均衡。

這個問題在60歲以上的群體中尤為常見。

老年人的胃腸功能減退，吸收能力變差，單純的節食可能讓身體無法得到所需的營養。