「吃飯八分飽」錯了！醫生提醒：過了60歲，吃飯要儘量做到這3點.

其實，八分飽並不是長壽的唯一標準，特別是當你年紀大了，身體的需求量會有所變化，尤其是在營養吸收和消化方面。

到了60歲以後，身體的代謝能力下降，胃腸的吸收能力逐漸減弱，如果繼續保持「八分飽」，可能反而導致體內營養不均衡，身體無法獲得足夠的能量來維持正常的代謝和健康功能。

因此，「吃飯八分飽」是一個適合年輕人的飲食建議，但當我們年紀大了，身體的需求發生變化時，這一理念就不一定適用。