濕氣重肚子大，別錯過黃芪這2個搭配，遠離暑濕，掉秤更快

你有沒有發現，一到這個季節，衣服穿起來不那麼合身，肚子那塊兒好像總有點突出？我經常聽到學員說，明明沒多吃，可就是身材管理不順利。

這往往和身體里的濕氣有關——夏天濕熱重，容易讓身體不太適應。

今天，我小倩就和大家聊聊黃芪的兩個簡單搭配，幫助咱們更好地應對暑濕，讓身體更輕鬆。

一、黃芪茯苓茶

這個茶飲是我日常推薦的組合，食材準備黃芪10克、茯苓15克和清水500毫升。黃芪選那種片狀的，茯苓用塊狀或粉狀都行。

做法：先把黃芪和茯苓用冷水沖洗一遍，去除灰塵；然後放入小鍋里，加清水，開中火煮開後轉小火，慢燉20分鐘。

關火後，讓茶水自然放涼到溫熱，就可以喝了。

每天喝一到兩次，每次一小杯，這個茶溫和，適合早上或下午飲用，堅持一段時間，你會覺得身體更輕快些。