入夏後喝黃芪水，氣色紅潤有光澤，這樣搭配才有效果！！

紅棗桂圓黃芪湯

這個是我的最愛！專門針對我們女人氣血不足的問題。紅棗補血，桂圓養心，黃芪補氣，三個搭配在一起，口感溫潤，效果也比較明顯，感覺自己現在一天使不完的牛勁兒hh

所需材料：

黃芪片 12克

紅棗 5顆（去核）

干桂圓 6顆

冰糖 適量

簡單煮法：

1️⃣ 所有材料先用清水沖洗乾淨

2️⃣ 一起放進小鍋里，加水500毫升

3️⃣ 大火煮開後轉小火煮15分鐘

4️⃣ 最後加點冰糖調味，溫熱喝最好

我每周煮2-3次，喝完整個人暖暖的，感覺血液循環都好了一些！月經前喝還能緩解一些不適，一舉兩得！

我的一些小心得

喝黃芪水比較好的時間是上午10點到下午3點，這個時候脾胃功能比較旺盛，吸收效果相對更好。每天堅持一杯就夠了，不用貪多。

還有啊，姐妹們要注意：感冒發燒的時候暫停，經期量多的話也少喝玫瑰款。身體有特殊情況的，最好諮詢一下醫生。

還是想對姐妹們說：

自己照顧好自己，才是對家人最好的愛。我們總是把所有人都照顧得很好，卻忘了疼愛自己。

現在每天晚上，我都會花10分鐘為第二天準備這些養生茶。氣色好了，心情也跟著好了，家人看到我的變化也很開心。這不就是最好的良性循環嗎？

姐妹們，你們有沒有其他好的養顏小妙招？歡迎在評論區分享給我～咱們一起變美變健康！

點贊的人，氣色都會越來越好哦！關注我，還有更多簡單實用的養生小秘訣等著你～ 🥰