打開腰上經絡！腰不好「踮腳30下」練腰椎強腎氣「腰不疼了」還減腰圍

支撐久坐的腰部

相信大部分人都知道睡眠時間不足等於慢性自損健康。但是，你知道睡姿不對，也會對身體造成傷害麼？

先來看看下面這個圖，是不是你最喜歡的睡覺姿勢？