高血脂患者，飲食要改善，多吃這6類食物，或有降血脂的作用

5、深海魚類

這類魚與我們常見的淡水魚不同，其所含的長鏈Ω-3脂肪酸，是目前市面上魚油保健品的主要有效成分，而這些魚油保健品的常見功能也包含了降血脂，軟化血管，防止血管等作用。

最關鍵的是，這類魚不僅味道鮮美，其本身的脂肪率相較於常見的淡水魚要低得多，如果有很喜歡吃魚的朋友，那麼深海魚絕對是您不能錯過的首選。