女人晚上睡覺雙腿間總要夾點東西,是因為......

2023-06-02     旺旺來     反饋
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如果更具體些,右側臥是比較科學的。右側臥時,雙肺空氣吸入量最多,而人體需要的氧經氣體交換後是靠血液來運輸的。另外心臟位於胸腔偏左位置,左側臥時心臟易受擠壓,易增加心臟負擔,所以說,正常人側臥時以右側為宜。值得注意的是,側臥的時候枕頭不宜太低,否則會使頸部感到不適,容易落枕。

「半側臥」是最好的一種睡覺姿勢。在《千金要方·道林養性》中:「屈膝側臥,益人氣力,勝正偃臥」,是主張「半側臥」,能保證氣血的順暢、周身部位的放鬆、臟腑的通達。良好的睡眠姿勢,可以消除疲勞,滋養精神。