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健康
女人晚上睡覺雙腿間總要夾點東西,是因為......
2023-06-02
旺旺來
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人在睡眠過程中姿勢並不是固定不變的,剛入睡時你覺得自己保持著一種相對固定的姿勢,但實際在一夜的整個睡眠過程中,人的體位一般會變動20~60次。比較健康的睡眠姿勢,古已有之,那就是「半側臥」!
唐代著名養生保健專家孫思邈在其所著的《千金要方·道林養性》中說:「屈膝側臥,益人氣力,勝正偃臥。」這種屈膝而臥的姿勢強調「半側臥」,保證了周身部位的放鬆、氣血的順暢、臟腑的通達。
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