女人晚上睡覺雙腿間總要夾點東西，是因為......

1、忌交談。睡前說話會使思維興奮，大腦不得安寧，入睡困難，導致失眠。

2、忌開燈睡覺。人面對強光不僅影響入睡，還能導致入睡不深，易醒、做夢。

3、忌蒙頭睡。這樣會使人吸入大量二氧化碳，甚至發生呼吸困難和窒息。

4、忌仰臥。仰臥時，舌根部網往後墜會影響呼吸，易發生鼾聲，若手放在胸不會壓迫心肺，導致噩夢。最理想的睡姿勢右側屈漆而臥，此方法可是全身肌肉鬆弛，肝血流增多，呼吸通暢。

5、忌睡前思緒萬千。睡前必須靜心思水，不可憂慮煩事，否則回導致失眠。睡前可翻翻畫報，聽聽輕音樂。