這3個睡眠習慣,會提高患糖尿病的風險,若你有,要及時調整

2023-05-31     開心果     反饋
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2、睡眠時間過長,喜歡睡懶覺

許多人都有賴床的習慣,尤其是在冬季。許多人都認為這是非常正常的習慣,但是其實這是非常不利於人體健康的行為。對於糖尿病患者來說,經常睡懶覺可能會導致患者體內的血糖升高,從而導致病情加重。

造成這種情況的原因是凌晨的4點到早上9點通常是血糖出現波動的高峰期,如果糖尿病患者在這個時間段沒有進食,就會導致體內的血糖出現紊亂,從而造成體內的血糖持續升高,加重病情。

所以建議糖尿病患者儘量不要養成睡懶覺的習慣,應該按時吃早飯,防止患得糖尿病。