這3個睡眠習慣,會提高患糖尿病的風險,若你有,要及時調整

2023-05-31     開心果     反饋
3/4
3、晚上開燈睡覺

許多人因為害怕黑暗,所以平時會選擇開燈睡覺,但是許多人都不知道其實這是一種不良的睡眠習慣,因為它會加重糖尿病患者的病情。

據相關研究表示,開燈睡的人比關燈睡的人患糖尿病的幾率更大,其主要原因也是會降低睡眠質量,導致患者體內的甲腎上腺素分泌過多,從而導致患者體內的血壓升高。