這3個睡眠習慣,會提高患糖尿病的風險,若你有,要及時調整
隨著人們生活水平的提升,越來越多的人換上了糖尿病,很多人都還沒有重視這個問題,其實,它遠比我們想像的更加嚴重。
造成糖尿病的因素有很多,除了常見的幾個原因之外,還有許多人都不知道的因素,那就是睡眠習慣。
其實糖尿病與患者的睡眠習慣息息相關,據相關研究表明,對於長期處於不良的睡眠習慣的人來說,患得糖尿病的風險會大大提高。
那麼哪些睡眠習慣會導致糖尿病呢?
1、睡覺時間太少
隨著社會的發展,人們的工作壓力和學習壓力不斷增大,所以許多年輕人由於工作或者學習原因會經常出現熬夜的現象。據相關研究表明,如果經常出現睡眠不足6個小時的情況,患上糖尿病的機率是正常人的兩倍。
除此之外,如果糖尿病患者經常出現睡眠時間很少的情況,還很可能會造成患者體內的甲腎上腺素分泌過多,從而導致患者的血壓升高。