常「口渴」或「睡不好」、「脖子酸痛」嗎?你需要好好排毒囉!教你排出11種體內毒!

2023-04-28     呂純弘     反饋
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宿便

主要表現為:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便。

如果長期積累不清除,會引起皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。

清毒方法:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。