「飲食健康」吃薑不去皮，吃錯害自己！5招教你正確吃薑，超補身體

很多人對吃生薑該不該去皮

吃薑該注意些什麼

存在疑問

今天就來幫大家答疑解惑！

吃薑的3大好處

1祛濕

姜能加快血液循環，擴張毛孔，利於排汗，有很好的祛濕的作用。

對於夏天一直呆在空調房的人來說，要多點吃薑，姜能幫助散發體內熱氣，使得內外熱氣保持平衡。

2增進食慾

姜裡面含有一些揮髮油和姜辣素，可以促進腸道消化液的分泌、促進腸道蠕動，從而提高食慾！

3腹痛止瀉

姜的解毒作用很明顯，尤其是解魚蟹毒，它可以幫助脆弱的腸道趕走病菌，防止嘔吐腹瀉的發生。