醫生提醒：30歲後「睡前3大禁忌」，不僅傷腦又傷身，一定要快點戒掉！

惡習三：睡前發脾氣

睡前身體處在極度放鬆的狀態，若此時發脾氣的話，會導致血壓「飆升」嚴重的甚至會導致腦出血

長往以此，患上高血壓機率會大大的增加，所以睡之前，盡量要保持心態平和，避免發脾氣情況的發生