57歲大姐血糖飆升離去！衛生組織呼籲「2種早餐儘快停用」別貪吃　出現5個信號預示糖尿病

為了節省時間，小麵包、火腿也是肖大姐常吃的。然而火腿腸中含有大量的添加劑、鹽等，小麵包中則有大量的糖精、防腐劑等成分呢，根據《美國醫學協會雜誌—內科學》研究表示，這些成分會損傷胰島，影響人體代謝，阻礙糖分的排出，從而導致血糖上升。

提醒：平時出現這幾個「信號」，要多多留意血糖，別滿不在乎

1、皮膚髮癢不適，乾燥缺水

2、異常口渴，經常感到飢餓

3、尿液增多，上廁所頻繁

4、手腳冰涼，經常發麻抽筋

5、視力下降，體重下降

本文開頭的案例提醒我們，飲食控制是糖尿病患者控制血糖的重要措施之一。但有些人一旦確診為糖尿病後，因為擔心升高血糖，連水果也不敢吃，既是蔬菜也是水果的番茄也不敢吃，這也是走向了另外一個極端，需要注意避免。

番茄是糖尿病人適合進食的食物，它的含糖量很低，且屬於低熱量食物，同時