老人經常喝牛奶與不喝牛奶，有什麼差別？對比差異，告訴你大實話

對於不喜歡牛奶的人群，可以把牛奶和水果一起製成奶昔飲用；又或是選擇奶酪或酸奶等替代，但無論如何，從健康角度，保持一定量的奶製品對身體有諸多益處，尤其是老年人一定要認真對待奶製品的攝入。

參考資料：

[1]《牛奶喝多也有害？51萬中國人研究顯示，每天多喝50g牛奶，與肝癌、乳腺癌風險增加12%和17%有關 》.奇點網 .2022-05-16

[2]《老年人增加奶製品減少骨折風險？牛奶這麼吃更舒服》.范志紅_原創營養信息.2021-11-09

[3]《健康知多點 | 牛奶、酸奶、奶粉，你喝對了嗎？》.南方醫科大學南方醫院.2018-06-22

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