早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃

吃早餐的4大禁忌忌：清早起床就吃早餐 很多人早上起床就馬上吃早餐，特別是那些習慣5、6點起床的人，起床就吃早餐，還認為這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。 但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態。 如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。