早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃

民以食為天，早飯更是一天當中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌嗎？——還真有！ 很多人，特別是上班族早餐總是吃得相當簡單，其實，早餐應該要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 接下來，為大家介紹一下早上不該吃的3種東西以及吃早餐的禁忌，一定要給身邊不好好吃早餐的人看看！

剩飯菜當早飯 不少人都會在做晚飯時多做一些，第二天早上拿來做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全面。但其實，剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致ai物質)，吃進去會對人體健康產生危害。 建議TIPS：吃剩的蔬菜儘量別再吃;把剩餘的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質;從冰箱裡拿出來的食物要加熱透。