早晨起來最最不該吃的三種東西!餓著去上班也別吃

2023-02-07     傻大姐     反饋
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剛剛起床就吃早飯 人在夜間的睡眠過程中,身體大部分器官都得到了休息,但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正進入休息狀態, 如果早餐吃得過早,就會影響胃腸道的休息,長此以往將有損胃腸功能。建議TIPS:起床後宜先喝水,補充睡眠時消耗的水分,活動20至30分鐘後,再吃早餐比較合適