蘋果和它一起煮，堪比「止咳藥」！健脾胃、養腎氣，咳嗽去無蹤！

蘋果和它一起煮，堪比「止咳藥」！健脾胃、養腎氣，咳嗽去無蹤！大家好，我是傻姐美食，蘋果是我們大眾最熟悉的水果之一，它的營養也是非常豐富的，生津開胃、促進消化、止渴飽腹、美容養顏，可謂是最大眾化的養生佳品。

老話說得好「每天1個蘋果，疾病遠離我」，蘋果口味酸甜多汁，吃了以後可以增加唾液和胃酸的分泌，促進消化。蘋果中還含有大量的膳食纖維和豐富的果膠，可以吸附腸道內的廢物和垃圾，調節腸道內的菌群。蘋果中還有維生素C、維生素E，可以減少黑色素的形成，美容又養顏。還有增加飽腹感的作用，是減肥人士的理想水果之一。