50歲到59歲是女人急劇衰老期！！一定要「多吃2種水果」富含維他命C：免疫抗衰老

清熱解渴： 鳳梨中含有85％水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各種有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 免疫抗疲：維生素B1是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2為很多呼吸系統的組成部分，所以與能量代謝有著密切關係。 這些都和消除疲勞有關。