脂肪肝一個雞蛋都不能吃？醫生：不想肝硬化，6種食物最好少碰

泡菜、鹹魚、榨菜這些咸香味美的東西，含鹽量驚人。

鈉攝入過多會導致水鈉瀦留，加重肝臟負擔，特別是已有脂肪肝的人，吃多了容易肝腫大、水腫。

第六類則是酒精類飲品。

即使是低度果酒、啤酒，也不能掉以輕心。

酒精代謝全部要靠肝臟，哪怕一點點酒也會加重肝損傷。

有研究表明，脂肪肝患者哪怕偶爾喝酒，肝損傷風險也比常人高出2倍。

所以說，脂肪肝不是看到油就躲，看到蛋就怕，而是要全面調整飲食結構和生活方式

。

合理吃蛋、補充優質蛋白、控制總熱量攝入、減少糖分、戒酒、保證睡眠，才是護肝的正道。