經期必喝！6款紅棗甜湯，喝出紅潤桃花肌，告別手腳冰涼

2. 紅棗桂圓枸杞湯（補氣養血天花板）

✅ 食材：紅棗6顆、桂圓4顆、枸杞1小把、清水600ml

✅ 做法：紅棗+桂圓加水煮20分鐘，最後5分鐘放入枸杞，燜煮片刻即可。

✅ 功效：改善經期面色蒼白，補氣血、提精神，喝完整個人都紅潤起來～