三杯山楂減肥水，消食、通便、減脂、收腹，幫助你減肥

三、山楂決明子大麥水 —— 消食收腹顯身手

決明子，它有著清肝明目、潤腸通便的功效。就好像是身體里的 「宿便清潔工」，能夠幫助我們排出體內的宿便和毒素，讓身體更加清爽。大麥，具有健脾和胃、寬腸利水的作用，有助於消化，能夠減輕腸胃的負擔。當我們因為飲食不規律，吃了太多東西，導致消化不良，肚子脹得像個小皮球的時候，大麥就能發揮作用，讓腸胃舒服一些。

製作這款山楂減肥水時，取山楂、決明子、大麥各兩克，放入杯子裡，倒入適量熱水，燜泡 10 分鐘左右即可。這道山楂減肥水對那些因為飲食不規律導致消化不良、腹部脹滿的減肥人群來說，簡直就是 「救星」。喝了它，能夠幫助消化，減輕腹部的脹滿感，讓你不再為鼓鼓的肚子而煩惱，減肥也能更有信心。