三杯山楂減肥水，消食、通便、減脂、收腹，幫助你減肥

二、山楂胎菊金銀花水 —— 清熱通便促減脂

胎菊，別看它小小的一朵，能量可不小。它能夠疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。胎菊里富含的菊甙等成分，對我們的身體有著諸多好處。金銀花，那可是自古就被人們譽為清熱解毒的良藥。它不僅能疏散風熱，還對改善腸道功能有著很大的幫助。當山楂和胎菊、金銀花搭配在一起時，就像是組成了一個 「腸道健康小分隊」。它們既能促進腸道蠕動，讓堆積在腸道里的 「垃圾」 順利排出體外，達到通便的效果，又能輔助減脂，讓身體里多餘的脂肪無處遁形。

具體做法是：準備兩克山楂、兩克胎菊、三克金銀花，把它們放入杯子裡，然後用開水燜泡 10 - 15 分鐘。這款山楂減肥水尤其適合體內有熱、腸道積滯的熱性體質減肥人群。這類人常常會出現便秘的情況，上廁所的時候特別費勁，而且口氣也比較重，自己都能感覺到嘴巴里不太舒服。喝上一杯山楂胎菊金銀花水，腸道一下子就通暢了，身體的負擔減輕了，脂肪也就很難在身體里 「安營紮寨」 了，減肥效果自然就來了。