三杯山楂減肥水，消食、通便、減脂、收腹，幫助你減肥

一、陳皮荷葉山楂水 —— 健脾化痰助瘦身

陳皮，在中醫領域可是一味相當重要的藥材。它具有理氣健脾、燥濕化痰的神奇功效。想像一下，脾胃就像身體里的 「小廚房」，負責把我們吃進去的食物加工轉化為營養物質。而陳皮呢，就像是這個 「小廚房」 的得力助手，能夠幫助調節脾胃的氣機，讓脾胃這個 「小廚房」 運轉得更加順暢，更好地運化水谷精微。荷葉，它自帶一股清新的香氣，有著清熱解暑、升發清陽、涼血止血的作用。荷葉里獨特的成分就像是身體里的 「脂肪小剋星」，能夠幫助分解脂肪，降低血脂。

製作這款減肥水的方法也很簡單：準備一片陳皮、兩克荷葉、兩克山楂，把它們一股腦兒放進養生壺裡，煮上 10 分鐘左右就行。煮好之後，還能反覆沖泡，是不是很方便？這道陳皮荷葉山楂水，特別適合那些脾胃功能不太強，容易積食，而且身體還有痰濕症狀的減肥人群。這類人通常舌苔比較厚膩，感覺肢體困重，就好像身上綁了沙袋一樣，沒什麼精神。喝上這樣一杯山楂減肥水，能夠幫助調理脾胃，化痰祛濕，讓身體恢復輕盈，減肥自然也就更輕鬆啦。