黃芪水，喝對了是補藥，吃錯了是火藥！來看看你喝錯了嗎

黃芪.養生變.傷身.？這.些禁忌.你必.須知.道！

你是.不是.也經常.聽人說.，多喝黃.芪水對.身體.特別好.？補氣.又養生.。我.身邊.好多.朋友都在.跟風.喝，好.像保溫.杯里不.泡點黃.芪就.落伍.了似的。.但說.實話.，好東.西不是.人人都能.消受的.。用對.了，.它確實是.寶；用不.對，那.可真是.給自己找.罪受。我.就見過.一位朋.友，.本來.睡眠就.不好，手.心老.是發熱，.喝了.幾天黃芪.水，結.果嘴巴干.得厲害.，晚上.更是睡.不著覺。.後來才.知道，.原來他這.種情.況根本.不適.合喝.。

今天.咱們.就好好聊.聊黃芪.這件事。.希望能幫.你避開.那些.坑，讓.它真.正為.你的健康.加分.。

先來看.看哪些.人最.好別碰.黃芪.水

第.一種是陰.虛火旺.的朋.友。

.怎麼.判斷.自己.是不是.這種體質.呢？比.方說，總.是感覺.口乾想喝.水，.手心腳心.摸上去.熱烘烘.的，晚上.睡覺.容易出.汗，心裡.也容易煩.躁，.睡眠質.量差。如.果你有這.些情況.，那.可要當心.了。.因為黃芪.藥性.是溫的，.主要作用.是補.氣昇陽。.對於陰虛.火旺.的人來說.，體內的.「火」.本來就.已經.比較旺了.，再.喝這種.溫補.的黃.芪水，簡.直就是火.上澆油.，會讓人.感覺更燥.更干。

第.二種.是體內.濕熱比較.重的.人。

.這類人.往往有.口苦、口.臭的感覺.，伸出舌.頭看看，.舌苔常常.是又黃.又厚.膩。大.便容易黏.在馬桶.上，.不容易沖.乾淨.。臉上.或後背.也容.易長.痘痘、.出濕疹。.為什麼.他們也不.適合.呢？因.為黃.芪是補氣.的，.氣補進.去了，但.如果本.身氣血流.通的道.路就.不太通.暢（中.醫常.說的氣.機不暢）.，濕氣熱.氣都堵.在身.體里出.不去，這.時候再.補氣，可.能會.讓這些「.垃圾.」堵得更.厲害.，反而感.覺身.體更.沉重、更.疲憊。

.第三種是.正在感.冒發.燒的人.。

感冒時.，我.們的.身體.正在集中.力量和.外來的.「病邪」.作鬥爭。.這個時候.應該.想辦法把.病邪驅趕.出去。而.黃芪是往.里補.的，過早.使用可.能會.把病邪.「關」在.體內，反.而影.響身體恢.復，不利.於退燒。

.第四.類是孕.媽媽和.月經期.的女.性。

這兩.個時期.，女.性身體.的氣.血處.於一個比.較特殊.和敏.感的變.化階.段。黃芪.的補氣.作用比.較強，可.能會在.一定程.度上干擾.到身.體自身.氣血.的運行規.律。為.了安全.起見，.這兩.個階段最.好避免.服用黃芪.。如果.需要.調理，一.定要.在專業.醫生的指.導下進.行。

你看.，黃.芪雖.好，門.檻還.真不少。.了解自己.的體.質，.是用好任.何養生方.法的第.一步。

.如果.說，你確.實屬.於適.合喝黃.芪水的人.群，.比如.總覺得.氣短.、乏力.、容易.疲勞，那.怎麼讓.它效果.更好呢？

.單獨.用黃芪當.然可以，.但如.果能.給它找個.「好搭.檔」，.往往.能起到一.加一大.於二.的效果。.下面.這幾個經.典的搭.配方法.，你可.以參.考一下.。

第.一個經典.組合：.黃芪.配當.歸。

.這可以.說是.補氣養血.的「黃金.搭檔」.了。.黃芪專.心負.責補氣，.讓身體.有能量；.當歸.是補血.的能手.，能把物.質基礎打.好。.氣足.了，血.也旺了，.人的.臉色才.會紅.潤，精.神頭才會.足。

做法.很簡.單：取黃.芪10.克，.當歸2.片（大約.2克）.，清.洗一下，.放進鍋里.，加水.燒開.後，轉.成小火慢.慢煮1.5分鐘.左右就.可以.了。