冬季超適合女孩子喝的4款養生茶！不僅暖身，更能生津，由內而外的滋養

桑葚玫瑰🐑顏茶

食材配方

黑桑葚干15克，重瓣紅玫瑰6朵（約3克），黑枸杞8克，紅棗圈10克

操作步驟

1. 將桑葚干、紅棗圈用溫水沖洗乾淨，瀝干水分。

2. 把桑葚干、紅棗圈、玫瑰放入茶壺，注入85℃左右的熱水，燜泡3分鐘。

3. 加入黑枸杞，繼續燜泡2分鐘，待茶湯呈現自然的紫紅色即可飲用。

4. 可反覆沖泡至顏色變淺。

小貼士

玫瑰不宜用沸水沖泡，會破壞香氣和營養成分；黑枸杞富含花青素，水溫過高會導致營養流失。這款茶適合日常護膚養顏，建議在飯後1小時飲用效果更佳。