腸道通暢=顏值翻倍！8款蘋果水神仙配方，每天1杯，素顏都透著紅潤感

3. 蘋果+西梅+蜂蜜｜巨拉屎通暢水

搭配：

蘋果1個、西梅干6-8顆、蜂蜜1勺

做法：

蘋果切塊，和西梅干一起放進鍋里，加600ml清水，大火煮開後轉小火煮20分鐘，煮到西梅變軟、蘋果出味。關火晾到溫熱，再加蜂蜜攪拌均勻就行～

適合：

便秘星人、腸道蠕動慢的姐妹！西梅和蘋果都是膳食纖維大戶，喝完第二天早上准能順暢上廁所，還不拉肚子，溫和促排太絕了～