乾燥季別慌！6款大人寶寶都能喝的甜湯，潤肺養胃+增強抵抗力！

🌼4. 百合蓮子湯——安神潤燥

食材：百合10g、蓮子15g、紅棗3顆

做法：

蓮子去芯（否則苦），百合泡發，紅棗去核；

所有食材加水煮至軟爛，湯色乳白即可。

小貼士：百合清心安神，蓮子健脾，睡前給寶寶喝一小碗，夜醒次數都少了！