何妤玟愛吃蔬食長大腸瘜肉！醫曝很常見，點名「3食物」是地雷

蔬菜、水果、喝水幫助腸道代謝 煙酒含致癌物

「3不愛」的飲食習慣則是指不喜歡吃蔬菜、水果和喝水。王威迪強調，水對腸道健康非常重要，能幫助清理大便和有害物質，不愛喝水也是造成瘜肉增生的原因。

此外，煙酒中含有致癌物質，會刺激腸胃不正常增生，因此抽煙喝酒的人也較容易罹患大腸瘜肉。

40歲以上有家族史、45歲以上無家族史可免費篩檢

預防大腸瘜肉與大腸癌，國健署提供的公費篩檢自2025年起，40～44歲一等親有大腸癌家族史者，無家族史者45歲以上即可免費做糞便潛血檢查，王威迪建議40歲以上，尤其有大腸癌家族史的人，應關心自己健康，定期檢查。