減肥~蘋果減肥法：3天掉5斤

五、健脾掉秤茶

配比（重點瘦腹）：

山藥干20g

茯苓丁15g

芡實10g（炒過更香）

去芯蓮子10g

蘋果100g

🔥破壁機隱藏吃法：

所有材料煮軟後連湯帶料打糊，飽腹感比代餐強N倍！

💡《神農本草經》王炸：

"茯苓久服安魂/芡實補脾除濕"

➤ 易浮腫體質連喝7天，褲子松一碼