最耗陽氣的日子三伏要來了！記得喝一碗湯，一周兩三次，溫和補養不上火，越喝越有勁兒！

04

紅薯姜棗紅糖水

經常熬夜、愛吹空調喝冷飲、肚幾大的，答應我三伏天一定要多喝這個紅薯姜棗紅糖水，在空調房，熱乎乎的喝一口, 搭配糯嘰嘰的紅薯， 香香甜甜的！