最耗陽氣的日子三伏要來了！記得喝一碗湯，一周兩三次，溫和補養不上火，越喝越有勁兒！

【做法】

1、煎鯽魚，煎至兩面金黃後加水

2、其他食材先用湯鍋煮40分鐘

3、加入鍋中一起繼續燜煮

4、煮至湯變成奶白色

5、最後加入幾顆枸杞。

可以健脾利濕，對脾胃虛弱有幫助，這樣煮出來的對祛濕槓槓滴👍