狠人減肥法！7天輕斷食食譜親測掉10斤，這速度我驚了，減脂必存

✅ 食材組合：生菜+黃瓜+胡蘿蔔+土豆+雞蛋。

花樣吃法：

1. 土豆胡蘿蔔擦絲焯水，生菜燙2分鐘過涼水。

2. 雞蛋煎成薄餅，卷生菜吃像春餅。

料汁王炸：2勺生抽+2勺香醋+半勺蚝油+干碟料+芝麻潑熱油，拌一切都好吃！

Day7：酸奶日（腸胃重啟）