學會黃芪煮水，滋養睡眠很安穩，不煩躁，能睡得心安

📖食材 黃芪12克、陳皮5克

👨🏻‍🍳做法 1️⃣陳皮泡軟颳去白瓤，和黃芪一起煮 2️⃣水開後煮20分鐘，煮出陳皮香味 3️⃣關火，等放涼就可以喝啦

⚠️氣虛燥咳的人少喝，孕婦別喝太多