中醫建議全家都要喝的12款養生茶飲

✨【12款養生甜湯&茶飲合集】換季必備！潤肺止咳·清火潤燥·全家都愛喝🍐🍊

特地整理了6款潤肺甜湯+6款養生茶飲，簡單易做又滋補！快收藏起來和家人一起喝👇

🍐【雪梨銀耳羹】

材料：雪梨1個 + 銀耳半朵 + 紅棗5顆 + 枸杞10粒 + 冰糖適量

✨步驟：

1️⃣ 銀耳溫水泡發後剪小朵

2️⃣ 雪梨用鹽搓凈，頂部切開挖出果肉

3️⃣ 梨盅內放入枸杞/紅棗/冰糖，蒸30分鐘

🌟功效：潤肺止咳神器！喉嚨不舒服一定要試試💡

🍊【蘋果熱橙茶】

材料：蘋果1個 + 橙子1個 + 檸檬2片 + 紅棗5顆 + 枸杞1把

✨步驟：

1️⃣ 紅茶沖泡備用

2️⃣ 橙子熱水泡10分鐘去苦澀

3️⃣ 水果切片+紅茶煮15分鐘

🌟功效：維C爆棚！喝完皮膚都透亮✨