夏天蘋果水的4種神仙搭配，給孩子清爽一夏！

二、蓮子百合山藥蘋果水

夏天老是待在空調房裡，孩子很容易外冷內熱。白天不想喝水，晚上睡覺出好多汗，大便乾得像羊屎蛋一樣，一咳嗽嗓子還又干又啞，這是身體里有燥火，把津液都傷著了。百合和蓮子堪稱「潤肺黃金組合」，專門用來滅掉燥火、止住口乾。蘋果可以補充水分、滋潤腸道，再搭配上性質平和的懷山藥，既能降火又不會傷到孩子的胃。喝了這個，孩子一整晚都能睡得踏踏實實，早上起來嘴巴也不會臭臭的。