不花錢的養生秘方！這碗水喝7天，虛火消、潰瘍愈、睡眠好，太實用了

最近天氣越來越熱，我發現身邊不少朋友都出現了上火症狀：嗓子疼、口腔潰瘍、睡不好...

前幾天，我媽給我打電話，說她從老家帶來幾樣"土方子"，煮水喝了幾天，那些困擾她多年的"虛火"問題竟然都緩解了！

我抱著半信半疑的態度試了試，沒想到效果真的很明顯！今天就把這幾個簡單實用的"土方子"分享給大家，很土但真的很有用！

01 薏米山楂水

這個方子是我最先嘗試的，連喝三天，口腔潰瘍明顯好轉，睡眠也變得香甜了！

食材清單：

• 薏米 30克

• 山楂 15克

• 蜂蜜 適量

做法：

1. 薏米提前浸泡2小時

2. 山楂洗凈掰碎

3. 鍋中加入1000ml清水，放入薏米和山楂

4. 大火煮開後轉小火煮20分鐘

5. 放涼後加入適量蜂蜜調味即可

薏米性微寒，能清熱利濕；山楂能消食化積、活血化瘀。兩者搭配，不僅能降火氣，還能改善消化不良！