不要再用火龍果「通便」啦，尤其是更年期女性！試試這3個方法，排便順溜了，皮膚也變好啦

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無花果蘋果水

無花果含大量果膠，可以吸附腸道垃圾；蘋果的果酸能促消化，兩者一起煮水喝，溫和通便的同時還不傷胃，尤其適合上火便秘、口臭的姐妹。湯汁微甜帶果香，有更年期姐姐口乾舌燥的，還可用它來缺失的補充津液呢！